Как бороться с лишним весом?

Интервью с Чернядевой Еленой Сергеевной

jendokrinolog_nizhnij novgorod (1) jendokrinolog_nizhnij novgorod

Возможно ли есть после шести вечера без вреда для фигуры?
После шести есть не только можно, но и нужно! Организм не поблагодарит Вас за намеренный отказ от пищи. В вечернее время рекомендуется низкокалорийная, полезная пища. Отварите или приготовьте на гриле курицу с овощами, подайте рыбу на пару. Ничем не навредят молочные нежирные продукты. Старайтесь исключить из рациона жареные и жирные блюда.

Какие сладости есть, чтобы не набрать лишний вес?
Чтобы не навредить фигуре сладости лучше кушать до полудня, употребление их перед сном приведет не только нарушению сна, но и к лишним килограммам на талии. Лучше всего употреблять сладости в которых отсутствуют жиры, например: зефир, мармелад, сухофрукты или черный шоколад.

Сколько чашек кофе можно пить в день?
Все мы любим ароматный напиток, который помогает взбодриться и активнее работать. Стоит иметь в виду, что злоупотребление кофе может нанести вред организму. В сутки рекомендуется не превышать 300 мл кофеина, это равнозначно трем чашкам растворимого кофе.

К какому доктору обращаться с проблемой лишнего веса?
Для первоначальной диагностики причин лишнего веса необходимо обратиться к эндокринологу. В клинике «Папа, мама и малыш» как раз ведет прием такой специалист. После осмотра доктор назначит необходимые анализы, по результатам которых доктор составит план лечения.

Что делать, чтобы поддерживать себя в отличной форме?
В первую очередь необходимо правильно и сбалансированно питаться. Ограничьте в употреблении или исключите из рациона быстрые углеводы. Не пренебрегайте физическими нагрузками. Возьмите за привычку ходить пешком не менее часа в день или плавать в бассейне.

Вас беспокоит проблема лишнего веса? Запишитесь на прием эндокринологу в клинику «Папа, мама и малыш» и будьте здоровы! Телефоны: 8 (831) 412-90-29, 8 (831) 416-16-61

Уважаемый посетитель,
наши специалисты готовы оперативно ответить на любой интересующий Вас вопрос

ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ГОТОВЫ ВАМ ПОМОЧЬ

Согласен на обработку персональных данных (скачать текст положения)

О нас говорят

НАШ АДРЕС:
г. Н. Новгород, ул. М. Горького, д. 195

НАШИ ТЕЛЕФОНЫ
+7 (831) 412-90-29,
+7 (831) 416-16-61

ЧАСЫ РАБОТЫ:
ПН.-СУБ.: 8.00-20.00
ВОСКР: 8.00-19.00





Согласен на обработку персональных данных (текст положения)